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Épisode 36: Solutions pour l’Angoisse, 1 (et dépression, dépendances, etc.)

Les solutions pour soulager l’angoisse, 1ère partie. En grande partie ces solutions sont valables aussi pour les autres conséquences des traumatismes du développement, comme la dépression et les dépendances.

Livre de Peter Levine où il décrit sa méthode pour neutraliser les effets émotionnels de mémoires corporelles, en prenant le cas d’un jeune esquimau traumatisé suite à une attaque de chiens. Réveiller le tigre:
https://www.amazon.fr/Réveiller-tigre-traumatisme-Peter-Levine/dp/2729613552

La mère impassible (Still Face Experiment) – Dr. Edward Tronick:

Peter Levine – Les leçons de la nature pour soigner les traumatismes émotionnels:

Pia Mellody – Tableau montrant les 5 aptitudes émotionnelles fondamentales:

Et ici Pia Mellody explique comment l’angoisse n’est qu’une des conséquences possible d’un développement émotionel que nous n’avons pas encore achevé, à cause de traumatismes subis pendant la petite enfance, dûs la plupart du temps à des manques affectifs et/ou des sévices (émotionnels, physiques, sexuels) non intentionnels. Ces sévices et ces manques affectifs sont si courants dans la société que traiter les enfants de cette manière paraît normal! On ne remarque les conséquences que lorsqu’elles commencent à impacter la vie de tous les jours: angoisse forte, dépression, drogues et autres comportements à risque, etc. :

Site web du Centre international de Communication NonViolente:
https://www.cnvc.org/fr/centre-communication-non-violente-international-organisation

Site web d’Alice Miller:
https://alice-miller.com

Interview (en Anglais) de Stephen Porges: The Polyvagal Theory:
https://youtu.be/8tz146HQotY

Marshall Rosenberg lors d’un stage à San Francisco en 2000, avec sous-titres en Français (en plusieurs parties).

Liste des Besoins Humains tels que les reconnait la Communication NonViolente. Il s’agit de ce dont nous avons besoin pour être heureux, pas seulement pour survivre!

Liste des Ressentis lorsque nos besoins sont satisfaits, et lorsqu’ils ne le sont pas.